När livet känns tungt
Depression påverkar tankar, känslor och vardagsliv på djupet. Behandlingen anpassas efter dina behov. oavsett om du behöver kortvarigt stöd eller om det handlar om en längre behandlingsprocess. Vi fokuserar på att minska självanklagelser, stärka självkänslan och återknyta till det som ger mening.
- Förståelse för depression
Identifiera orsaker, mönster och eventuellt utlösande faktorer. - Emotionellt stöd
Få utrymme att sätta ord på känslor och tankar. - Återhämtning och struktur
Bygga upp rutiner som stödjer energi och balans. - Självmedkänsla
Utveckla ett vänligare inre förhållningssätt till dig själv.
