Behandling för dig som känner dig överbelastad
Långvarig stress eller ångest påverkar dig både fysiskt och psykiskt. Samtal hjälper dig att få en bättre förståelse för dina reaktioner, identifiera stressfaktorer och bygga hållbara strategier för återhämtning.
- Stresshantering
Lär dig känna igen kroppens signaler och bygga strategier för återhämtning. - Oro och ångest
Få verktyg för att hantera tankar, känslor och reaktioner som väcker oro och ångest. - Gränssättning
Skapa en bättre balans mellan krav, arbete och återhämtning.
